En spännande studie från 2020 visar på att vi blir bättre på att räkna matte om vi sitter ner. Däremot blir vår minnesförmåga blir bättre om vi går omkring.
Har du någonsin märkt hur din kropp känns när du är djupt koncentrerad? Kanske sitter du böjd över ett skrivbord och sitter helt stilla medan du arbetar igenom ett svårt matematiskt problem. Eller så kanske du vankar fram och tillbaka när du försöker komma ihåg detaljerna i en presentation du ska hålla imorgon. Tydligen är det så att sättet vi rör och positionerar våra kroppar kan ha en betydande inverkan på vår kognitiva prestation.
Enligt en nyligen genomförd studie (Abou Khalil et al., 2020) kan den hållning vi antar under en uppgift faktiskt förbättra våra kognitiva förmågor. Forskarna undersökte två typer av kognitiva uppgifter: minne och aritmetik. De bad deltagarna att utföra dessa uppgifter i tre olika posturala förhållanden: sittandes, ståendes och gåendes.
Resultaten var överraskande. Det visade sig att sittställningen var bäst för aritmetiska uppgifter, där deltagarna fick fler korrekta svar när de satt. Å andra sidan verkade ett vankande fram och tillbaka vara mest fördelaktigt för minnesuppgifter, eftersom deltagare som gick runt i lokalen återkallade fler korrekta ord.
Så vad betyder detta för oss? Det verkar som att det kan finnas en ”företrädesassociation” mellan kognition och hållning, vilket innebär att vissa kognitiva uppgifter kan förbättras av specifika ställningar. Om du till exempel försöker arbeta dig igenom ett knepigt matematiskt problem, kanske du vill sitta ner. Men om du försöker komma ihåg en lång lista med föremål kan lite rörelse vara precis vad du behöver för att få din hjärna i växel.
Naturligtvis är det viktigt att notera att detta bara är en studie, och mer forskning behövs för att helt förstå sambandet mellan hållning och kognitiv prestation. Men resultaten är verkligen intressanta, och de kan ha praktiska konsekvenser för dem som tillfälligt vill öka sin hjärnas prestationsförmåga. Så nästa gång du tar dig an en tuff uppgift, fundera över hur du sitter – det kan påverka din kognitiva prestation.
Referenser
